Сама придумала и очень хорошо работает.  Для начала нужно найти очень сильную мотивацию для похудения-- например, очищение организма, обновление гардеробчика, помолодеть, выглядеть неотразимо… каждый находит, то что ему даст силу и страсть, дойти до конца и не бросить на полпути… Дальше определить четко желаемый вес (55, 60, ..), не сколько надо сбосить, а именно желаемый вес. И сказать «У меня  … кг!» И повторять это заклинание, каждый раз когда, хочется, чего-то жирненького, сладенького.  Как это работает? Когда хочется наестся, вы повторяете заклинание, О! сразу есть не хочется, хочется салатику, чего-то лёгенького, лучше выпить 2 стакана, воды, соку, травятого чая и даже съесть что-то не очень полезное, но пол-порции. И организм слыша ваш приказ, включается на удаление лишнего. + Можно найти ВАШЕ фото идеального веса(если имеется такое) и повесить на видное место( подсознание ловит, что от него хотят)+ не помешает спорт(даже легкий-ходьба, немного упражнений по уторам и после долгого сидения в блоге).  + поставьте дату к которой вы желаете увидеть себя обновленными.  НЕ взвешивайтесь и не меряйте объемы, пока не почувствуете легкость, что-то стало велико.  Успехов и ЛЮБИТЕ СЕБЯ, не напрягаясь!!!  Отвечаю)))